Thérapie - Coaching
Le monde de l’aide psychologique peut s'avérer assez opaque pour les non-initiés : entre la psychanalyse, l’approche cognitivo-comportementale, les psychothérapies humanistes ou corporelles, l’hypnose, les thérapies systémiques… Je suis formée à la Thérapie Brève Systémique et Stratégique : cette approche est dite brève car les méthodes utilisées permettent d’obtenir un soulagement rapide de la souffrance psychologique.
Yoga
On ne compte plus les livres et publications qui attestent des effets bénéfiques du yoga. Et les raisons qui font que l’on pousse la porte d’un cours de yoga sont d’autant plus variées. Je suis enseignante de Hatha-Yoga qui allie postures (āsana) et exercices sur le souffle (prāṇayāma). C’est une forme ancestrale du yoga et le précurseur de tous les yogas posturaux, c’est le plus répandu en Occident.
Thérapeute-Coach, Enseignante de Yoga, mes activités ont en commun le service et l’attention à l’autre.
En entreprise, où j’ai exercé pendant de nombreuses années, mon travail est devenu bien plus qu’un moyen de gagner ma vie. Responsable d’équipe soucieuse du bien-être de mes collaborateurs et engagée dans une démarche active de qualité de vie au travail, j’ai suivi des formations en management qui m’ont apporté de nombreux outils. Cela m’a, par la suite, ouvert la voie vers le coaching et la prise en charge des risques psychosociaux dans le cadre d’une reconversion professionnelle.
Mon intérêt pour les philosophies et pratiques orientales m’ont conduite naturellement vers la Thérapie Brève (influencée par la pensée Zen), puis vers le Yoga, en passant par la Méditation.
Aujourd’hui, je mets toutes mes compétences au service des personnes qui s’adressent à moi pour les accompagner dans leur recherche d’un équilibre personnel, en les amenant à surmonter leurs difficultés et dépasser leurs blocages, afin de leur permettre de reprendre confiance en leurs capacités et de renouer avec la stabilité intérieure.
