Psychothérapie
Le monde de l’aide psychologique peut s'avérer assez opaque pour les non-initiés : entre la psychanalyse, l’approche cognitivo-comportementale, les psychothérapies humanistes ou corporelles, l’hypnose, les thérapies systémiques… Je suis formée à la Thérapie Brève Systémique et Stratégique : cette approche est dite brève car les méthodes utilisées permettent d’obtenir un soulagement rapide de la souffrance psychologique.
Yoga
On ne compte plus les livres et publications qui attestent des effets bénéfiques du yoga. Et les raisons qui font que l’on pousse la porte d’un cours de yoga sont d’autant plus variées. Je suis enseignante de Hatha-Yoga, forme ancestrale du yoga qui allie postures (āsana) et exercices sur le souffle (prāṇayāma). C’est le précurseur de tous les yogas posturaux et le plus répandu en Occident.
Praticienne en Psychothérapie et Enseignante de Yoga, j’ai toujours eu à coeur de contribuer à l’amélioration de la qualité de vie des personnes.
En entreprise tout d’abord, où en tant que responsable d’équipe soucieuse du bien-être de mes collaborateurs, je me suis engagée dans une démarche active de qualité de vie au travail. Cela m’a, par la suite, ouvert la voie vers le Coaching et la Thérapie Brève, dans le cadre d’une reconversion professionnelle.
Mon intérêt pour les philosophies et pratiques orientales m’ont tout naturellement conduite vers le Yoga et la Méditation.
Aujourd’hui, je mets toutes mes compétences au service des personnes pour les accompagner dans leur recherche d’un équilibre personnel, en les amenant à surmonter leurs difficultés et dépasser leurs blocages, afin de leur permettre de reprendre confiance en leurs capacités et de renouer avec la stabilité intérieure.
